产品列表 Product
联系方式 Contact

惠州市众鑫复合材料有限公司

联系人:王先生

手机:13437682555

地址:惠州市博罗县石湾镇东润工业园

网址:http://www.ntmxjszp.com

你的位置:首页 > 产品中心

痰湿体质形成原因及应对措施


 

      痰湿体质发生多由各种病因导致脏腑气化功能失调,气血津液运化失调,水湿停聚,聚湿成痰,痰湿内蕴,留滞脏腑,反过来影响脏腑功能。病因如下:


      1.寒湿侵袭


      气候潮湿,或涉水淋雨,或久居湿地,湿邪侵袭人体,脾胃受困,水湿运化失职,聚湿成痰,痰湿蕴肺。


      2.饮食不节


      常暴饮暴食、过食肥甘醇酒厚味,损伤脾胃,不能布散水谷精微及运化水湿,致使湿浊内生,蕴酿成痰,痰湿聚集体内。


      3.先天禀赋


      素体胃热,过食肥甘厚味,脾运不及,聚湿生痰。


      4.年老久病


      脾胃虚损,运化功能减退或肾阳虚衰,不能化气行水。


      5.缺乏运动


      长期喜卧久坐少动,气血运行不畅,脾胃运化呆滞,不能运化水湿,聚湿致痰湿内生。


      痰湿体质应对措施


      1.少吃酸性和甜的东西


      中医认为“酸甘化阴”,阴就是津液,痰湿体质本来就是津液多,再吃一些酸性和甜的东西,如醋,痰湿会更加严重,比如山楂,痰湿重的人吃多了山楂,不仅不能去血脂,反而还会伤脾胃,加重痰湿。


      痰湿体质的人要少喝含糖量高的饮料,甜能生湿。虽然水果品种较多,但仍不宜多食,更忌李子与石榴。


      2.不适宜吃寒凉的东西


      不适宜吃寒凉的东西,比如冰西瓜(苦瓜)。


      胖的人大多脾胃有问题,再吃寒凉的西瓜,把脾胃进一步吃伤了,当然就更胖了。吃苦瓜就要适可而止,它增加痰湿。


     3.少吃腻滞、生涩的东西


      少吃腻滞的东西,比如肥肉、年糕、糯米。少吃生涩的东西,比如生鱼片。


      痰湿体质的人,脾胃运化能力弱,胃口好,但是消化不了。所以,一定要少吃,不要吃撑。


      温馨提醒:


      控制食量、吃饭要吃七分饱,不要暴饮暴食,速度不要过快,要少吃盐,特别不要宵夜,必须吃早餐,饮食宜清淡,偏温燥的或者有祛湿作用的。


      祛湿的食物:淮山、白扁豆、薏米、赤小豆、鲫鱼、生姜。


      生姜非常适合痰湿体质的人,能散湿,暖脾胃,促进发汗。最适合女性夏天来饮用,用法:泡茶,姜配红糖、枣,煮几分钟即可。


      平时避免涉水淋雨,久居湿地,注意保暖,防止外感寒湿之邪伤脾困脾,特别梅雨季节注意防潮湿。适当参加体育锻炼,应以微汗为宜,以助气血顺畅。

上一文章玻璃钢格栅和玻璃钢盖板有哪些不同?

下一文章如何保养玻璃钢格栅使用更长久